Jak si užít vánoce v souladu s ženským cyklem

2.12. 2016 Alice Mičunek 1691x 0

Co si představíte, když se řeknou vánoce? Na chvilku si zavřete oči, na minutku, nádech a výdech…co se vám vybaví? Jak se cítíte? Co říká vaše tělo?

Byla vaše odpověď klid, pohoda, rodina, vůně františka a odpočinek? Nebo stres, spousta vaření a nakupování, velký úklid a nestíhačka?

A jaké vánoce byste si opravdu přály? Letos. Znovu si zavřete oči a prozkoumejte, co byste opravdu chtěly. Jenom vy. Opravdu.

V následujícím článku najdete pár tipů, jak si užít vánoce v souladu s vaším ženským cyklem. Jak využít náš ženský potenciál a rozvrhnout si síly a energii nejen tak, abychom to všechno zvládly, ale abychom si svátky zimy vědomě užily. Už jste možná slyšely o jednotlivých menstruačních fázích a jejich vlivu na náš každodenní život. Pokud ještě ne, doporučuji knihu Mirandy Gray Cyklická žena.

Krok číslo 1.: Plánujte v dynamické fázi!

V prvních dnech po menstruaci, můžete cítit příval energie a nadšení. Je to období, kdy jsme schopné velmi racionálně uvažovat. Najednou máme pocit, že všechno půjde a najde se řešení.

Využijte tuto chvíli k plánování. Sedněte si i s celou rodinou a uvědomte si, jaké vánoce byste si přáli mít. Co se vám líbí a co vlastně děláme možná jen z povinnosti. A co tedy pro vaše vánoce můžete udělat? Naplánujte si společně aktivity a neváhejte si napsat celý seznam úkolů, které si rozdělte. Když si už na začátku určíte, co je pro vás důležité, bude mnohem méně pravděpodobné, že se zachováte podle vzorců „mělo by se“ nebo „tak se to přeci musí„.

Taky jste měli pocit, že jste v tom samy a že všechno zařizujete jen vy? Co takhle předat zodpovědnost ostatním členům rodiny? A že to nebude podle vašich představ…to se stát může. Zkuste si však dopřát dostatek času se na všem domluvit, vysvětlit.

Krok číslo 2.: Užijte si vánoční atmosféru v ovulační fázi!

V období naší ovulace je naší předností mimo jiné komunikace. V této fázi jsme sdílné, otevřené a upřímné.

Právě během 14. – 21. dne cyklu si nejvíce užijete svařák s kamarádkou, vánoční večírky i společné pečení cukroví nebo vánoční koncert.

Dovolte si zajít si do přírody nebo na adventní trhy, kde na vás dýchne vánoční atmosféra. Nebo se posaďte do kavárny na svařák a jen sledujte ten ruch venku. Jednodušše se na chvilku zastavte a na plno prožijte ty krásné drobné detaily…rozsvícené lampičky v oknech, padající sníh (alespoň to málo), vánoční koledy. Ať se nám ten advent neslije do mlhavého oparu poletování po nákupním centru, čekání ve frontě a zjišťování, kolik jsme toho ještě nestihli.

Navíc, proč se zdržovat ve velkých nákupních centrech, když existuje online nákup, který vám donesou přímo ke dveřím!!

Krok číslo 3.: Pusťte se do úklidu v období před menstruací!

Taky se vám do vánočního úklidu nechce? Nevadí, jakmile přijde kreativní fáze před menstruací ruku v ruce s ní také dorazí chuť dělat doma (i v hlavě) pořádné čistky. Možná budete mít energii na pořádný důkladný úklid a nebo využijete tuto fázi na rychlou a efektivní debordelizaci.

Před menstruací se energie rychle mění tím, jak klesá hladina estrogenu v našem těle. Ve chvíli, kdy cítíte sílu máte možnost ji využít a jasně rozlišit to, co je pro vás důležité a co už nikoliv. Naopak když přijde útlum, neváhejte mrknout na vánoční pohádku, načerpejte novou sílu a do dalších povinností se pusťte později. To je výzva, co?

Každopádně ty důležité úkoly se vždycky stihnou. A co se nestihlo pravděpodobně nebylo důležité, tak si s tím nelamte hlavu.

Krok číslo 4.: Ponořte se do sebe během menstruace!

Menstruace nám přináší příležitost obrátit pozornost dovnitř. Je to období, kdy si máme dopřát odpočinek, stejně jako si ho dopřává příroda v zimě. Právě díky tomu zastavení se a ztišení, se můžeme zaposlouchat do hlasu naší intuice. Během prvních dnů menstruace odložte povinnosti a soustřeďte se na sebe. Taky jste si všimly, že když jste odpočinuté, spokojené a v klidu, jsou i lidé kolem vás lépe naladění?

V této fázi si dopřejte to, co máte rádi. Zapalte si svíčky, uvolněte se pomocí relaxace nebo meditace. Možná budete mít chuť zajít si na jógu. Užívejte si vánoční pohody a neváhejte požádat o pomoc vašich blízkých, pokud ji potřebujete pro doladění vaší představy společných vánoc.

Sladění našeho cyklu s běžným životem je výzva. A o vánocích to může být o to větší zkouška. Přijměte to jako inspiraci a své Vánoce prožijte podle toho, jak si přejete vy! Tak co, zkusíte to taky?

 Užijte si krásné a vědomé vánoce.

Miluju jógu, díky ní jsem poznala do hloubky své tělo i mysl. Cyklická jóga mi však dala příležitost prozkoumat také svou ženskou duši. S radostí předám toto poznání i vám, abyste se i vy cítili v souladu se svou ženskostí.

Můj příběh si můžete přečíst zde.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • Ebook zdarma 7 kroků k uvolnění těla a zklidnění mysli

    Toužíte po tom ztišit se a alespoň na chvilku se zastavit od shonu a povinností? Objevte 7 kroků k uvolnění těla a zklidnění mysli, které vám pomohou na cestě ke svému vnitřnímu klidu.

  • Nejnovější příspěvky
  • Rubriky